Замечено, что обострение хронических заболеваний и возникновение новых в основном приходятся на осень и весну, то есть имеют сезонный характер.
Это связано с функцией наших генов — единиц наследственного материала, отвечающих за формирование определенного элементарного признака.
Их так называемая экспрессия — это проявление активного состояния гена в отдельной клетке.
Ученые Кембриджского университета (Великобритания) установили, что экспрессия почти четверти наших генов имеет именно сезонные особенности. И регулировать этот механизм пока наука не способна. Остается только учитывать это обстоятельство и приспосабливаться к нему.
Так же генетически обусловлено то, что определенные люди плохо переносят жару, другие — легче. Поэтому тем, кто страдает от «прелестей лета», отпуск следует планировать в зоне умеренных температур, в тени леса, сада.
В случае вынужденного пребывания на солнце необходимо пользоваться средствами защиты кожи (закрытую легкую одежду из натуральных тканей, защитные кремы, лосьоны), глаз — очками с темными стеклами, пляжными кепками с длинным козырьком, соломенными шляпками с широкими полями, панамками т.д. Кроме того, головные уборы заодно обезопасят голову от перегрева, а вас — от солнечного удара.
При обильном потоотделении чаще принимайте душ, умывайтесь, пользуйтесь специальными влажными одноразовыми салфетками хотя бы для того, чтобы не создавать питательную среду для размножения болезнетворных бактерий.
Потерянную жидкость следует компенсировать нейтральными напитками, не дожидаясь развития жажды, что свидетельствует об обезвоживании и начале негативных изменений в организме.
Словом, следует помочь организму без особых потерь перенести жаркий сезон, применяя все возможные средства защиты от высокой температуры воздуха и повышенного ультрафиолетового облучения.