В статьях о здоровом питании селен упоминается нечасто, а ведь этот минерал практически незаменим для организма.
Он участвует в большинстве физиологических процессов, и его недостаток негативно сказывается на здоровье, особенно у мужчин.
Когда представители сильного пола получают всё необходимое в рационе, это заметно сразу: они имеют подтянутую фигуру, пружинистую походку, им к лицу и мужские свадебные костюмы, и рабочая форма. Но самое главное — такие мужчины всегда привлекают женщин своей активной жизненной позицией.
Основные свойства минерала
Селен очень важен для биосинтеза тестостерона, благодаря ему нормально функционируют половые органы. Поддерживая половую систему, микроэлемент одновременно повышает качество спермы, что немаловажно для репродуктивной функции.
Успешно используется данный минерал и в лечении бесплодия. Кроме того, он имеет очень мощные иммуностимулирующие свойства. Селен защищает от множества бактерий, различных вирусов, ультрафиолетового излучения и некоторых видов аллергии.
Чем больше активности проявляет мужчина, тем больше селена требуется его организму.
Для поджелудочной и щитовидной железы этот микроэлемент является едва ли не самым важным. Он участвует в производстве необходимого количества гормонов, что повышает общий тонус мужского организма.
Регенерация слизистой желудка тоже происходит не без помощи селена. Желудочно-кишечный тракт человека, в норме употребляющего этот минерал, работает как часы. Точно так же селен воздействует и на печень, сердечно-сосудистую систему, обмен нуклеиновых кислот и белков.
Наибольшее количество селена содержится в дарах моря, луке, чесноке, грибах и свиных почках. Включая эти продукты в рацион, мужчины смогут поддерживать себя в отличной форме; узкие футболки будут так же идеально сидеть на фигуре, как мужские костюмы на свадьбу или стильные рубашки.
А настроение никогда не испортит плохое пищеварение или проблемы с сердцем.