Некоторые пагубные пристрастия и жизненные обстоятельства прочно укоренились в наших буднях, ежедневно подтачивая здоровье. Однако начать заботиться о себе никогда не поздно.
Конечно, даже самое пунктуальное выполнение рекомендаций медиков не гарантирует на 100 процентов безупречное здоровье, но зачем давать недугу лишний шанс?
Тем более если речь идет о болезни сердечно-сосудистой системы, которая по уровню смертности занимают первое место. Какие привычки лидируют в номинации «сам себе вредитель»?
Начнем с того, что касается всех без исключения, — питание. Переедание, чрезмерное увлечение кондитерскими изделиями с жирными кремами, ежедневные обеды в фаст-фудах приводят к атеросклерозу, повышают уровень холестерина и вызывают ишемическую болезнь сердца и инфаркт миокарда. Углубляет патологию злоупотребление солью.
Дефицит жидкости в организме ведет к сгущению крови, образование тромбов и развития инфаркта, ишемического инсульта, заставляет сердце напряженно работать, что негативно сказывается на его клетках.
Кофеин из крепких кофе и чая вызывает длительный спазм сосудов и тахикардию. В случае применения более 5 чашек этих напитков в день сердце работает в экстремальном режиме, так же как, кстати, и нервная система. Активное и пассивное курение одинаково негативно влияет на сосуды.
Каждая сигарета — это шаг к атеросклерозу.
Регулярный досуг перед телевизором или монитором компьютера ухудшает даже безупречное кровообращение и ослабляет здоровое сердце. Обратная сторона медали — слишком интенсивные занятия спортом. Такая спортивная активность после длительных периодов без тренировок перегружает сердечную мышцу и сосуды.
Знаете ли вы, что бактерии, которые приводят к кариесу, могут стать причиной миокардита и ревматических поражений сердца? То есть связь между тщательным уходом за полостью рта и болезнями сердца очень тесная!
Следующий блок проблем, угрожающих развитием сердечно-сосудистых заболеваний, связанный с образом жизни и обстоятельствами, которые далеко не всегда складываются благоприятно.
Подавленное настроение ведет к нарушениям работы центральной нервной системы и также ухудшает кровообращение. Добавьте к этому патологическое усиление аппетита, возникающее у многих людей вследствие депрессии, и будете иметь очень неприглядную картину.
Преждевременную смерть от сердечно-сосудистых заболеваний нередко вызывает одиночество. Доказано, что одиночки, которые не имеют постоянного сексуального партнера, чаще умирают от инфаркта, инсульта и беззащитны перед гипертонией. Не менее пагубная привычка — держать в душе обиды и постоянно думать о проблемах.
Работа, которая не дает удовлетворения, связанные с ней стрессы и недовольство руководителем и коллективом создают постоянное нервное напряжение, провоцирует стойкое повышение давления и приступы стенокардии.
Пренебрежение регулярными медосмотрами, плановыми УЗИ и анализами может превратить незначительную патологию в грозное заболевание.
Опасно также забывать или отказываться принимать назначенные врачом препараты и тем более прислушиваться к советам далеких от медицины людей, а также глотать лекарства по совету друзей, коллег и тому подобное.
Почувствовав колющую боль в грудной клетке и в области лопатки, одышку, немедленно обращайтесь к врачу. Симптоматика инфаркта не всегда острая, а его предвестников трудно отличить от обычного недомогания. Заниматься самолечением недопустимо, ведь сердце — не камень.