Как уберечь себя зимой от травм

1321342220_padenieВместе с морозами наступила пора уличного травматизма. Ведь появились скользящие поверхности — снег, лед.

А если обувь не приспособлена для передвижения по таким поверхностям и человек теряет бдительность, то повышается риск вывихов, переломов конечностей, ребер, травмы копчиковой и других костей (ключицы, носовой перегородки, челюсти), сотрясения мозга и даже отрыва почки.

Главное же — падение нередко приводит к травмам и последующими длительными процессами заживления и восстановления, которые нередко сопровождаются болью, дискомфортом, частичной или полной неподвижностью, даже к инвалидности.

Поскользнувшись, не пытайтесь сохранить равновесие, лучше приготовьтесь к падению. Старайтесь приземлиться не на руку, ногу, плечо и тем более берегитесь удариться головой.

То есть столкновение с землей должно состояться на как можно большую площадь тела. Упав, перекатитесь. Например, приняв удар на ягодицы, сразу ссутультесь и перевернитесь на бок.

После падения обычно чувствуем не только испуг, но и боль в травмированном месте. Характер и степень тяжести травмы может определить врач соответствующего профиля (травматолог-ортопед), и то после рентгенологического исследования.

А пока попадете в больницу или травмпункт, попробуйте утолить острое неприятное ощущение. Если, к примеру, получили царапину, ссадины, другую открытую рану, надо ее обеззаразить.

А в случае ушиба или перелома конечности следует исключить движение (иммобилизация) благодаря наложению шины из подручных средств — палки, дощечки, прямой ветви и т.п..

Если в состоянии, быстрее доберитесь до медицинского учреждения, лучше специализированного (травмпункт). Если самостоятельно передвигаться не можете, позовите на помощь других.

Многие делают ошибки: возвращаются домой, прикладывает грелку к травмированному месту, чем осложняет дальнейшее течение травматического заболевания и рискуют подвергнуться осложнениям.

Если все-таки случилось несчастье, то советую приобрести ортез коленного сустава на сайте ogonek.org. С его помощью можно легко восстановить утраченные функции опорно-двигательного аппарата.

Оставьте комментарий