Диагноз «сахарный диабет» может полностью изменить образ жизни человека, ведь после постановки этого диагноза приходится во многом себя ограничивать.
Вылечить диабет полностью пока невозможно, поэтому лучше стараться предотвратить его развитие.
На данный момент существует ряд профилактических мероприятий, которые помогут уберечься от сахарного диабета.
Профилактика очень важна, так как осложнения, к которым приводит болезнь, достаточно серьёзны.
Сахарный диабет бывает двух типов: первого и второго, против первого нет профилактических мер, а вот со вторым можно бороться. Второй тип сахарного диабета возникает вследствие потребления большого количества тяжёлых углеводов, что приводит к возникновению ожирения и избыточного веса.
Мероприятия по профилактике сахарного диабета
- Старайтесь не набирать лишний вес, но если это произошло, сядьте на диету.
- Увеличивайте свою двигательную активность, займитесь спортом.
- Избавьтесь от вредных привычек.
Питание для профилактики диабета
- Уменьшите либо совсем исключите потребление углеводов с высоким гликемическим индексом. Они содержатся в таких продуктах, как сладости, газированные напитки, белый хлеб, сахар и сдоба. Используйте сахарозаменитель.
- Включайте в рацион сложные углеводы, это будет способствовать тому, что глюкоза, которая поступает в кровь, поможет поджелудочной железе вырабатывать инсулин. К этим продуктам относятся рис, овощи, крупы, картофель.
- Употребляйте мясо птицы, овощи и фрукты, а также во время приготовления используйте минимальное количество жиров.
Препарат "Глюкофаж" при диабете весьма эффективен, а вот в качестве профилактики хорошо применять лекарственные растения, которые обладают сахароснижающим эффектом. Благодаря им снижается уровень глюкозы в крови, что приводит к восстановлению нормального обмена веществ и общему оздоровлению организма.