<<< Начало
Тем, кто страдает от «синдрома скуки», психотерапевты и психологи советуют изменить характер трудовой деятельности, работодателя, даже профессию, безотлагательно начать обучение для получения другой профессии, к которому имеет призвание или хотя бы интерес.
В худшем случае — пытаться найти что-нибудь положительное в своей работе, попробовать ее усовершенствовать, рационализировать, выйти с предложениями к начальству. Ведь речь идет уже не о размере зарплаты, а сохранение собственного психического и физического здоровья, а его, как известно, не купишь.
Еще можно завести хобби, воспринимая свой труд как средство для заработка с возможностью в свободное время заняться любимым делом. Помогают также занятия спортом, разделенные на несколько частей (недель) очередные отпуска.
Важно изменить осознание своего положения, относиться к нему по-философски.
Мол, моя ситуация должна развиваться в лучшую сторону, если я буду прилагать к этому определенные усилия, в частности искать другую работу или совершенствовать имеющуюся.
Наконец, мое положение не такое уж плохое, ведь другие люди находятся в худшем и мечтают получить такое, как у меня, рабочее место, должность…
К тому же большинство людей, и в том числе я, выполняют определенные действия, работают с практической необходимости, а не потому, что это нравится, под лозунгом знакового слова «Надо!».
Вот и я должен прилагать усилия, немного превозмогая себя. Например, удовлетворять естественные потребности, общаться с другими людьми…
Если эти и другие меры, включая аутотренинг (медитацию), не помогают и вы не можете управлять своим сознанием и желаниями, тогда нужна профессиональная помощь врача-психотерапевта. Советую также посетить семинар Медитация для начинающих .