Бдительность зимой

Травмы зимойНаверное, недаром рифмуются слова «морозы» и «угрозы». Ведь зимой повышается уровень опасности для здоровья и самой жизни. Ведь появляются скользкие поверхности — снег, лед, и передвижение по ним нередко приводит к травмам.

Особенно когда плохо работают коммунальные службы, обувь не приспособлена для хождения по таким тротуарам и дорогам, а человек к тому же теряет бдительность относительно возможности падения.

Поэтому возрастает риск получить вывихи, переломы конечностей, ребер, травмы копчиковой и других костей (ключицы, носовой перегородки, челюсти), сотрясение мозга, отрыв почки и т.п.

Если уже поскользнулись, то не пытайтесь сохранить равновесие, лучше старайтесь приземлиться не на руку, ногу, плечо, не удариться головой. Прежде всего, не выставляйте руки. Постарайтесь, чтобы столкновение с землей произошло по возможности на большую площадь тела.

Например, упав на ягодицы, сразу ссутультесь и перевернитесь на бок. Если в какой-то другой позе, постарайтесь перекатиться. Этим уменьшаем тяжесть травм.

Даже, если повезет, можем обойтись без них — разве что незначительными ушибами, синяками.

Точно определить характер и степень тяжести может только врач соответствующего профиля (травматолог-ортопед), и то после рентгенологического обследования. А пока попадете в больницу или травмпункт, попытайтесь самостоятельно оказать себе помощь.

Например, если получили царапину, ссадину, другую открытую рану, нужно ее обеззаразить. Многие для такого случая носят с собой антисептические салфетки, которые продаются в аптеке. При ушибленной или сломанной конечности нужно обеспечить неподвижность (иммобилизацию) с помощью наложения шины из подручных средств — тростины, дощечки, прямой ветки и т.п.

Затем необходимо изменить свои планы относительно цели вашего путешествия, ведь травма может оказаться более серьезной, чем представляете. Если самостоятельно передвигаться не можете, позовите на помощь. Следуйте этим простым советам, чтобы не пришлось покупать инвалидные коляски .

Среди других зимних угроз — переохлаждение. Чтобы его избежать, нужно одеваться и обуваться согласно погоде и температуре воздуха. Примите во внимание, что переохлаждение возможно и при 0 градусов, если на улице высокая влажность воздуха, дует пронизывающий ветер, падает мокрый снег.

Именно из-за критического снижения температуры тела, а не вследствие утопления, погибают люди, которые проваливаются в водоем, находясь на льду. Для этого достаточно побыть в ледяной воде около 7 мин.

Чтобы не попасть в беду, нужно проявлять особую бдительность любителям зимней рыбалки и тем, кто решается перейти водоем, покрытый льдом, или устраивает там каток. Если все-таки лед треснул и вы провалились, прежде всего, не пугайтесь, не паникуйте, особенно когда поблизости нет никого, кто бы мог спасти. Заметив людей, позовите их на помощь.

Если никого поблизости нет, нужно помочь самому себе. В воде делайте ногами движения, будто крутите педали велосипеда, и старайтесь выбраться на ледовую поверхность. Если лед тонкий, обламывается, то выберите направление в сторону берега и понемногу продвигайтесь, пока можно будет, слегка подпрыгнув, лечь животом на лед с широко разведенными руками.

Иногда эффективнее сделать наоборот — выбираться на твердую поверхность на спине. Когда вылезете на лед, распластайтесь и ползите вперед или перекатывайтесь, не пытаясь встать на ноги. Сделать это можно, если уверены, что лед крепкий, способен выдержать вес вашего тела.

Встав, не тратьте времени — быстро добирайтесь до какого-нибудь помещения, где можно согреться.

Оставьте комментарий