Каждая женщина хочет иметь красивое тело и в частности грудь. В молодости это вполне реально без особых усилий, но после родов, кормления грудью или по другим природным причинам упругость теряется.
И чтобы оставаться довольной своим внешним видом, женщине необходимо приложить определенные усилия. Это вполне реально.
Главное, не падать духом и регулярно выполнять комплекс процедур и упражнений, которые помогают добиться желанного результата.
Очень эффективными упражнениями для сохранения упругости груди являются отжимания. Главное помнить, что качать нужно не руки, а грудную мышцу. Для этого отжимаясь, держите локти прижатыми к туловищу, повторяя упражнение как минимум десять раз.
Очень легкое, но, тем не менее, очень действенное упражнение – на уровне груди соедините ладони пальцами вверх. При этом локти должны находиться параллельно полу, спина ровная. Сжимая ладони, почувствуйте напряжение в области подмышек.
Потом нужно расслабить руки и повторить упражнение не менее двадцати раз.
Для усиления эффекта упражнений можно воспользоваться гантелями, осуществляя разнообразные махи руками.
Контрастный душ полезен для всего организма. Но для начала начните с обтирания. Намочите махровое полотенце в холодной воде и оботрите им грудь, а затем просушите ее теплым полотенцем поглаживающими движениями.
Со временем приступайте к контрастному душу, с каждым разом делая перепад температур более резким. Причем стараться использовать не горячую воду, а теплую, потому что сильно горячая может усугубить состояние кожи груди. Это нужно делать 2 раза в день
Не будет лишним после душа воспользоваться какими-либо косметическими средствами, посоветовавшись предварительно с дерматологом. Наносите средства круговыми движениями и одновременно массируйте грудь от боков к соскам.
Полезно также использовать маски для упругости груди. Они не обязательно должны быть куплены в магазине или аптеке. Гораздо полезнее те маски, которые можно приготовить дома.
Например, достаточно смешать растительное масло, желток и лимонный сок и нанести эту маску на грудь.
Подождать пока она высохнет, а затем снять ее ватным тампоном. Ингредиенты для такой маски достаточно недорогие и найдутся, пожалуй, в каждом холодильнике.
Обратите свое внимание и на выбор бюстгальтера. Он должен подходить по размеру и форме, а также быть мягким и натуральным. Если размер подобран неправильно, это может привести к нарушению формы груди.
Для большого ее размера следует выбирать бюстгальтер с широкими бретельками. Это позволит избежать появления растяжек.
Ну, и, конечно, немаловажным пунктом комплексного подхода к возвращению упругости груди, является правильное питание. Обязательно ежедневно употреблять в пищу кисломолочные продукты, зерновые, бобовые, свежие овощи и фрукты, соки, не забывая при этом и о жирах необходимых организму.
Если же вышеописанные советы не помогают, то в таком случае нужно обратиться к пластическому хирургу. Высококвалифицированные специалисты клиники Ассута смогут подарить вам красивую грудь. Маммопластика в Израиле сейчас проводится на высочайшем уровне.
Подробную информацию можно получить на сайте http://assuta-clinic.co.il/ в разделе Пластическая хирургия.