Есть много методов очистки печени. А как очищать почки? (Олег К.)
Почки — это фильтр организма, так же, как и печень. Поэтому важно не перегружать их работой по его очистке от вредных или ненужных веществ.
В частности следует следить за качеством питания, прежде всего ограничить потребление мяса, вяленой и копченой рыбы, консервов, маринадов, солений, специй, наваристых супов и бульонов, грибов, кофе, шоколада. Ведь они содержат соединения, которые могут откладываться в почках в форме песка и камней.
В специальной очистке почки не нуждаются. Следует только следить за своевременным мочеиспусканием (для здорового взрослого человека норма — 4-7 раз в день и не более 1 раза за ночь). Каждая порция мочи в среднем составляет 200-300 мл, но после ночного пробуждения утром может достигать 0,5 л.
В норме объем суточной мочи взрослого человека может составлять от 800 мл до 1,5 л в зависимости от возраста и других факторов. Если заметили, что посещаете туалет по этому поводу часто, усильте диурез мочегонными средствами, лучше натуральными, такими как: клюква, брусника, арбуз, отвар льняного семени.
Впрочем, лучше не заниматься самолечением, а проконсультироваться у нефролога или уролога. Ведь мочегонные средства способны нанести и вред, если, например, в почках есть камни: они могут сдвинуться и закупорить мочевыводящие пути.
Среди симптомов, которые свидетельствуют о проблемах в почках, — боль в пояснице, отечность лица, ног, отеки вокруг глаз, «мешки» под ними, изменение состава мочи (помутнение, наличие крови), повышение температуры, артериального давления, астеническое состояние (слабость, вялость, сонливость, потеря аппетита). В таком случае без помощи врача-специалиста не обойтись.