Просыпаться утром от нежного поцелуя несравненно приятнее, чем от пронзительного звона будильника.
Особенно если это удовольствие не омрачается таким прозаическим явлением, как неприятный запах изо рта, все равно — своего или чужого.
Увы, даже если вечером мы как следует почистили зубы и очистили наши десны от остатков пищи, к утру свежесть нашего дыхания оставляет желать лучшего.
Это происходит от того, что ни одной зубной щетке в мире и ни одной самой продвинутой зубной пасте не удается довести зубы и десны до стерильной чистоты, а где бактерии, там и неприятный запах.
Ночью, когда мы спим, вместо того, чтобы время от времени есть, пить, жевать жевательную резинку или чистить зубы, бактерии, уцелевшие после вечерней чистки, имеют возможность спокойно размножаться всю ночь, чтобы утром основательно испортить нам настроение.
Опасность подстерегает нас не только ночью, но и днем: не стоит забывать о последствиях употребления чеснока, сырого лука или каких-нибудь там изысканных сыров. Не говоря уже о пиве.
Считается, что от неприятного запаха изо рта можно избавиться, если просто почистить зубы и прополоскать рот специальным эликсиром. Верно, но не для всех. Потому что причина этого запаха может быть не только в нечищеных зубах, но и в заболевании десен, и в разбалансированном пищеварении, и в инфекционном заболевании органов дыхания.
В случае воспаления десен, вам поможет бальзам для десен "Асепта". Подробная информация о препарате представлена на этой странице — http://asepta.ru/o_serii_asepta/balyzam_dlya_desen_asepta_adgeziwnyy/ .
Однако, в большинстве случаев, причина неприятного запаха все же кроется в бактериях, резвящихся на зубном налете.
Как с ними бороться?
- Чистите зубы. Банально, но удивительно эффективно. Чистить зубы следует, по крайней мере, два раза в день — это написано на каждом тюбике с зубной пастой. Стремящиеся к совершенству чистят зубы и того чаще, а именно — после каждого приема пищи. Чистить зубы надо не только зубной щеткой, а сверх того еще и подходящей зубочисткой или ниткой — что кому нравится. Это помогает избавиться от зубного налета и частичек пищи между зубами.
- Пейте. Не спиртное, разумеется, а воду, и в достаточном количестве. Слюна — естественная защита от бактерий, а если в организме не хватает воды, откуда она, собственно, возьмется? Дневная норма потребления воды для взрослого человека составляет примерно два литра. В жару или при больших физических нагрузках вода уходит из организма с потом, в этих случаях нужно пить сравнительно больше, чем обычно.
- Жуйте резинку. Единого мнения относительно того, полезна жевательная резинка или вредна, нет. В борьбе за свежее дыхание она может нам помочь не только приятным фруктовым или мятным вкусом, но и тем, что при жевании рефлекторно выделяется больше слюны, чем когда мы не жуем. А как мы знаем, слюна является естественным антибактериальным средством.
В жевании резинки есть и свои минусы: ваш мозг не знает, что вы жуете то, что не собираетесь глотать и переваривать, и дает сигнал к выделению не только слюны, но и желудочного сока, который в значительной степени состоит из соляной кислоты. Если желудочный сок выделился и не нашел в желудке еды, он начинает переваривать сам желудок, что может закончиться гастритом. То есть жевать резинку натощак не рекомендуется.
- Ешьте сырые фрукты и овощи. Истина древняя и приевшаяся до тошноты. Тем не менее: крепкие яблоки и сырая морковь отлично очищают зубы и помогают избавиться от неприятного запаха. То же самое касается любых твердых овощей, за исключением, разумеется, лука и чеснока. Капусты также следует избегать.
- Женщины — группа риска. По гормональным причинам организм женщины на время ослабляет естественную защиту против бактерий непосредственно перед и сразу после менструации, а также во время беременности. То есть, в эти периоды следует особенно тщательно чистить зубы. Кроме того, в первом случае не рекомендуется сильно налегать на щетку, так как в критические дни десны легче повредить и вызвать кровотечение.
- Умейте расслабляться. Нервное напряжение и стресс подавляют процесс отделения слюны, которая является нашим главным оружием в борьбе с неприятным запахом изо рта. Следовательно, надо уметь управлять своим настроением и давать себе время от времени небольшие передышки: на пять минут отключаться от мирской суеты, дышать глубоко и думать о приятном.